feestende jongeren

Welk effect heeft alcohol op je lichaam en geest?

Achter het stuur kunnen zowel kleine als grote hoeveelheden alcohol tot gevaarlijke situaties leiden.

  • Ook kleine hoeveelheden alcohol hebben een effect op je hersenen en gedrag. Je kan je al snel zelfverzekerder en meer ontspannen voelen.
  • Bij grotere hoeveelheden overheerst een meer verdovende werking.

 Rijden onder invloed van alcohol beïnvloedt je rijgedrag

In het weekend, en vooral 's nachts, zijn meer dan 1 op de 4 bestuurders die bij een ongeval betrokken raken onder invloed van alcohol.

Je rijdt roekelozer en bent geneigd meer risico's te nemen.

Waarom?

Een van de voornaamste effecten van alcohol is, dat het je euforischer, zelfzekerder en meer ontspannen maakt.

Je hebt meer moeite om een rechte koers te houden en je zal sneller van je baanvak afwijken.

Waarom?

Als je alcohol drinkt heb je minder controle over je coördinatievermogen en bewegingen.

Je krijgt last van 'tunnelvisie' en hebt minder aandacht voor wat er rondom jou gebeurt.

Waarom?

Je ogen reageren trager, je blikveld vernauwt en je dieptezicht neemt af.

Je reageert trager of je merkt andere weggebruikers te laat op.

Waarom?

Een ander effect van alcohol is dat je reflexen verminderen onder invloed en dat je reactietijd langer is. 

Je riskeert in slaap te vallen achter het stuur.

Waarom?

Nog een belangrijk effect van alcohol is dat het risico op slaperigheid verhoogt.

Geef je mening

Waarom drink jij alcoholvrij vanaf het eerste glas als je moet rijden?

      Waarom kies je beter alcoholvrij vanaf het eerste glas?

      1. Het is makkelijker voor jezelf. Er komt geen moment waarop je moet overschaken van alcohol naar non-alcoholisch.
      2. Het is duidelijker voor je omgeving. Je ervaart minder sociale druk. Vrienden zullen niet vragen om nog eentje of een laatste mee te drinken als ze je de hele avond geen alcohol zien drinken.
      3. Het is veel leuker en veiliger als je 100% kan vertrouwen op je chauffeur. Je brengt je partner of vrienden niet in een lastige positie. Het knaagt als je moet meerijden met iemand die beloofd had om BOB te zijn, maar toch ongegeneerd een paar glazen alcohol drinkt. 
      4. Er zijn ook tal van andere lekkere dranken: frisdranken, mocktails of 0,0% alcohol bieren. Probeer eens iets nieuws!
      5. Je hebt minder kans op een ongeval als je nuchter rijdt en je brengt jezelf, je passagiers of anderen niet nodeloos in gevaar.
      toast op restaurant, 4 vrienden die alcoholvrij drinken

      Hoeveel glazen bier, wijn of alcohol "mag" je drinken? 

      Hoeveel alcohol bevat een consumptie?

      • Eén standaardeenheid bier, wijn of sterkedrank die in de horeca wordt geschonken, bevat gemiddeld 10 gram zuivere alcohol. 
      • Een zwaar bier bevat dubbel zoveel zuivere alcohol: 20 gram.
      • Als je alcohol drinkt, komt die via je slokdarm en je maag in je bloed terecht.
      standaardeenheden alcohol horeca
      vrienden op café met alcoholvrije dranken

      Hoe lang blijft alcohol in je lichaam?

      • Via je lever wordt de alcohol weer uit je bloed verwijderd.
      • Een gezonde lever kan ongeveer 7 gram alcohol per uur afbreken.
      • Je lever zal er dus ongeveer 1,5 uur over doen om 1 standaardglas bier, wijn of sterkedrank af te breken en 3 uur voor 1 glas zwaar bier

      Glazen tellen is gevaarlijk en geeft geen garantie

      • Niet alleen het aantal glazen dat je drinkt, speelt een rol voor het alcoholgehalte in je bloed.
      • Alcohol heeft ook een zekere tijd nodig om in je bloed te worden opgenomen. Die varieert o.a. naargelang je hebt gegeten of niet.
      • Ook je gewicht en je geslacht zijn bepalend voor de alcoholconcentratie in je bloed.
      • De snelheid waarmee je lever de alcohol verwerkt hangt bovendien af van je gezondheidstoestand en tal van andere factoren.
      3 vrienden op café

      Veel individuele factoren spelen mee

      • De afbraak van alcohol door je lever is dus een complex proces dat door een combinatie van vele parameters wordt beïnvloed. Die bovendien individueel erg kunnen verschillen.
      • Veel mensen willen graag weten hoeveel je mag drinken om onder de wettelijke limiet te blijven als chauffeur. Helaas is op die vraag dus geen helder antwoord te formuleren.
      • De ene persoon kan al na 1 glas al de limiet van 0,5 promille bereiken bij een alcholcontrole, de andere misschien na 2 of 3Lees meer over limieten, controles, boetes en straffen voor rijden onder invloed van alcohol.
      koppel dat een taxi neemt
      Daarom hebben we maar één boodschap: groot gelijk dat je nuchter rijdt. Maak er een goeie gewoonte van: kies alcoholvrij vanaf het eerste drankje.
      Werner De Dobbeleer, woordvoerder VSV

      Wist je dat?

      Zijn vrouwen gevoeliger voor alcohol?

      JA

      ...maar, voor mannen en vrouwen geldt dezelfde regel: drink geen alcohol als je nog moet rijden.

      • Naast het aantal glazen dat je drinkt, zijn ook je geslacht en je gewicht bepalend voor het alcoholgehalte in je bloed.
      • Lichaamsvocht verdunt namelijk de alcohol, en mannen hebben meer lichaamsvocht (vrouwen meer vetweefsel).
      • Mannen zijn gemiddeld ook zwaarder.

      Daarom zijn vrouwen over het algemeen gevoeliger voor dezelfde hoeveelheid alcohol dan mannen. En zal een glas alcohol bij een gemiddelde vrouw tot een hogere alcoholconcentratie in het bloed leiden dan bij een gemiddelde man.

      Hoe word je snel nuchter na alcohol?

      NIETS kan dat proces versnellen

      Je kunt de afbraak van alcohol in je bloed op geen enkele wijze versnellen: niet door koffie of andere dranken te drinken, niet door frisse lucht te scheppen of te bewegen en al helemaal niet met bepaalde pillen of ‘wonderdrankjes’.

      Kan je in staat van dronkenschap zijn zonder alcohol te drinken?

      JA

      • Bepaalde medicijnen, illegale drugs, lachgas of andere legale stoffen, extreme vermoeidheid of een combinatie kunnen je in een staat van dronkenschap brengen.
      • Je vertoont dan uiterlijke tekenen dat je jezelf niet meer volledig onder controle hebt.
      • Het is niet verantwoord om zo in het verkeer te rijden. Daarom is het verboden om in die toestand een voertuig te besturen.
      • Het is zelfs strafbaar. Je kan er net zo goed een boete of straf voor krijgen. Lees meer over 'in staat van dronkenschap' zijn. De verkeerswet maakt een onderscheid tussen onder invloed van alcohol zijn en zich in staat dronkenschap bevinden.
      • De politie kan bij een controle vaststellen dat je een negatieve alcoholtest aflegt, maar toch in staat van dronkenschap bent.

      Kan je onder invloed van alcohol zijn, als je geen uiterlijke tekenen van dronkenschap vertoont en zelf niets voelt?

      JA

      • Onder invloed van alcohol zijn, betekent dat je lichaam een bepaalde hoeveelheid alcohol heeft opgenomen in je bloed die meetbaar is via een ademtest. Vanaf 0,5 promille ben je strafbaar.
      • Wat misleidend overkomt, is dat je bij sommige mensen heel snel uiterlijke kenmerken van dronkenschap ziet, zelfs als ze maar kleine hoeveelheden alcohol drinken. En bij anderen zie je niets, ze kunnen heel veel drinken zonder dat ze dronken lijken. Dat heeft met individuele factoren te maken. "De ene kan er beter tegen dan de andere" wordt wel eens gezegd.
      • Maar vooral voor de laatste groep is dat een gevaarlijke misleiderWant vergis je niet, ook al vertoon je geen uiterlijke kenmerken van dronkenschap, je bent wél onder invloed van alcohol en dat tast je rijvaardigheid aan (zie hoger) en vergroot het risico op een ongeval drastisch. Ook al schat je dat zelf misschien anders in als je "nog niets voelt".
      • En bij een alcoholcontrole zal je onherroepelijk tegen de lamp lopen, want de hoeveelheid alcohol die je gedronken hebt, zit in je lichaam en wordt opgenomen in je bloed. Die wordt gemeten bij een alcoholcontrole door de politie, niet of je "iets voelt".

      Geef je mening

      Hoe komen jij en je vrienden veilig thuis na een avondje feesten?

          Tips om je te amuseren en veilig thuis te komen.

          Lees ze snel
          Alcohol: de regels, controles, boetes en straffen  Alcohol: de regels, controles, boetes en straffen 
          Alcohol: de regels, controles, boetes en straffen  Alcohol: de regels, controles, boetes en straffen 
          Alcohol: de regels, controles, boetes en straffen  Alcohol: de regels, controles, boetes en straffen 

          Alcohol: de regels, controles, boetes en straffen

          Lees meer