Header

Gevaar voor microslaapjes

Slaperigheid is niet makkelijk te herkennen. Hou daarom altijd in het achterhoofd dat als je al 17 uur wakker bent, je beter niet meer rijdt. Het risico op een ongeval vergroot.

Microslaapjes zijn heel kort. Ze duren 1 à 4 seconden en doen zich vaak voor tijdens monotone activiteiten. De oorzaak is meestal slaperigheid, maar ze kunnen ook een medische oorzaak hebben, zoals slaapapneu of narcolepsie. Als je last hebt van microslaapjes realiseer je je achteraf niet altijd dat je even ingedommeld bent. Vaak heb je hooguit het gevoel dat je al verder bent dan je dacht of dat je een ‘stuk gemist hebt’. Daarom zijn microslaapjes uiterst gevaarlijk wanneer je achter het stuur zit. Je kans op een ongeval neemt significant toe als je een microslaapje hebt, omdat je op dat moment niet meer alert kunt reageren.

Wanneer je signalen van microslaapjes opmerkt bij jezelf is het eigenlijk al te laat. Dan ben je al ver gevorderd in je slaperigheid en moet je zeker stoppen met rijden.

Lange rit? Slaap eerst 8 uur