Signalen slaperigheid herkennen
Microslaapjes kondigen zich niet altijd aan, maar meestal zijn er wel een aantal zichtbare signalen die je waarschuwen voor slaperigheid, zoals:
- met de ogen knipperen;
- dichtvallende oogleden;
- een starende blik;
- concentratieverlies;
- gaten in je geheugen (je de laatste kilometers niet meer kunnen herinneren, opschrikken en verder zijn dan je dacht);
- hallucinaties (je dingen voorstellen die er niet zijn, bv. dier op de weg);
- geeuwen;
- moeilijkheden hebben om een goeie zithouding te vinden, zich voortdurend verzetten;
- moeilijkheden hebben om een constante snelheid aan te houden en ‘recht’ te blijven rijden op je traject;
- vaker aan het gezicht, de armen, de hals krabben;
- knikkebollen (de laatste stap voor je in slaap valt).
Relevante artikels
-
Slaperigheid
Praktische tips voor wie een lange rit voor de boeg heeft
Een lange rit of een autoreis voor de boeg? Zo vermijd je slaperigheid achter het stuur. -
Slaperigheid
Alternatieven voor slaperig rijden
Bij de minste tekenen van slaperigheid, is er geen tijd te verliezen. Praktische tips om veilig op je bestemming te geraken. -
Slaperigheid
-
Slaperigheid
