Signalen slaperigheid herkennen

Microslaapjes kondigen zich niet altijd aan, maar meestal zijn er wel een aantal zichtbare signalen die je waarschuwen voor slaperigheid, zoals:

met de ogen knipperen;
dichtvallende oogleden;
een starende blik;
concentratieverlies;
gaten in je geheugen (je de laatste kilometers niet meer kunnen herinneren, opschrikken en verder zijn dan je dacht);
hallucinaties (je dingen voorstellen die er niet zijn, bv. dier op de weg);
geeuwen;
moeilijkheden hebben om een goeie zithouding te vinden, zich voortdurend verzetten;
moeilijkheden hebben om een constante snelheid aan te houden en ‘recht’ te blijven rijden op je traject;
vaker aan het gezicht, de armen, de hals krabben;
knikkebollen (de laatste stap voor je in slaap valt).