Oorzaken slaperigheid

Slaperigheid kan verschillende oorzaken hebben:

langdurig slaaptekort: bv. door stress al dagen aan stuk maar 5 uur per nacht slapen, iedere nacht moeten opstaan om je baby te voeden,…;

medische oorzaak: er bestaan verschillende medische aandoeningen die je vermoeid en slaperig kunnen maken bv. slaapapneu, hypersomnie, narcolepsie;

medicatie: sommige medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je je tijdelijk slaperiger voelt, waardoor je beter niet rijdt of geen machines bedient (dat staat in de bijsluiter).

Tips & Weetjes

Voel je je slaperig als je aan het rijden bent? Parkeer je op een veilige plaats en doe een dutje van een kwartier. Het enige middel dat helpt tegen slaperigheid.
Zorg voor een goede slaaphygiëne: de opstapeling van slaaptekort of problemen zoals slaapapneu die je niet laat behandelen, vergroten het risico op slaperigheid.
10 tot 20% van alle ongevallen wordt veroorzaakt door slaperigheid. Op autosnelwegen loopt dat zelfs op tot 20 à 30%.
Je risico op een ongeval wordt vier tot zes keer groter als je slaperig bent.
Bij zowat 1 op 20 ritten zit er een slaperige chauffeur aan het stuur.
Eet licht verteerbare maaltijden als je daarna nog moet rijden. Vetten en koolhydraten maken je slaperig zo’n halfuur tot één uur nadat je ze opgenomen hebt.
De reactietijd van een bestuurder zou gemiddeld 50% trager zijn na vier uur continu rijden. Je ongevalskans verdubbelt dan!
Ongevallen veroorzaakt door slaperigheid zijn vaak ernstiger.

Relevante artikels