Oorzaken slaperigheid

Slaperigheid kan verschillende oorzaken hebben:

De meest normale is je bioritme. Als je in je biologische nacht terechtkomt, word je slaperig en is het tijd voor je dagelijkse nachtrust.
Als je langer dan 17 uur wakker bent, word je automatisch slaperig en kan je minder alert reageren.

Er zijn ook andere oorzaken van slaperigheid waar je vroeg of laat wel eens mee te maken hebt. Hou er altijd rekening mee als je nog moet rijden:

kortstondig slaaptekort: bv. een nacht niet of niet goed geslapen;
langdurig slaaptekort: bv. door stress al dagen aan stuk maar 5 uur per nacht slapen, iedere nacht moeten opstaan om je baby te voeden,…;
medische oorzaak: er bestaan verschillende medische aandoeningen die je vermoeid en slaperig kunnen maken bv. slaapapneu, hypersomnie, narcolepsie;
medicatie: sommige medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je je tijdelijk slaperiger voelt, waardoor je beter niet rijdt of geen machines bedient (dat staat in de bijsluiter).

Meer info over het effect van medicijnen.

Filmpjes